Польза кофе-вся правда

Запах кофе делает людей спокойнееКофе из Доминиканы

Исследователи из Южной Кореи экспериментировали с крысами, которые были лишены сна. И под воздействием ароматов кофе их мозговые белки начали меняться. Эти белки обладают антиоксидантными способностями, которые заставляют нервные клетки защищать себя от стресса. Только под воздействием запаха кофе крысы, лишенные сна, почти мгновенно контролируют уровень стресса. Люди реагируют одинаково, поэтому, если вы лишены сна и начали испытывать стресс, о вас может позаботиться чашка кофе с богатым вкусом, где прелести и лучшее кофе из Доминиканы ОПТОМ на сайте.

Кофе может уменьшить симптомы Паркинсона

Хотя кофе не помогает при сонливости людям с болезнью Паркинсона, согласно исследованию, проведенному в 2012 году, он может помочь с контролем движений. Американская академия неврологии опубликовала в своем медицинском журнале исследование доктора медицинских наук Рональда Постума. Пациентам давали таблетки кофеина, которые равны от двух до четырех чашек кофе в день, в то время как контрольная группа получала плацебо.

Через 6 недель группа, получавшая таблетки с кофеином, продемонстрировала улучшения в движении, в то время как группа плацебо не показала улучшений. Помогая в движении, кофеин не помогал с сонливостью или качеством сна. Но, похоже, он блокирует неправильно функционирующий мозговой сигнал Паркинсона, что является хорошей новостью, поскольку кофеин является эффективным и недорогим способом сделать это.

Кофе полезен для печени

Люди, которые пьют кофе ежедневно, имеют на 20% меньше шансов на развитие цирроза печени. Цирроз печени — это заболевание, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя, которое может в конечном итоге привести к раку печени. Исследование, проведенное в 2006 году Артуром Клатски, показывает, что люди старше 22 лет, которые ежедневно употребляют хотя бы одну чашку кофе, могут защитить свою печень.

Существуют также исследования, которые показывают, что кофе защищает печень и предотвращает развитие НАЖБП (не алкогольная жировая болезнь печени). Четыре или более чашек кофе в день могут предотвратить эту болезнь.

Это помогает с депрессиейКофе

Кофе может заставить людей чувствовать себя счастливее, и это, вероятно, вторая самая важная причина, по которой люди пьют его, сразу после его пробуждения. Национальный институт здоровья обнаружил в своих исследованиях, что люди, которые пьют 4 или более чашек кофе, имеют на 10% меньше шансов впасть в депрессию. И это не потому, что кофеин дает вам это преимущество, а благодаря антиоксидантам, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Итак, если вы начинаете чувствовать себя немного подавленным, попробуйте налить себе чашку горячего кофе и посмотреть, что вы чувствуете после этого.

Кофе снижает шансы рака кожи у женщин

Гарвардская медицинская школа изучила более 100 000 мужчин и женщин в 20-летнем исследовании. И они обнаружили, что женщины, которые пьют около трех чашек кофе в день, гораздо меньше подвержены риску заболеть раком кожи, чем женщины, которые не пьют кофе. Итак, дамы, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и защищенной, не ограничивайте себя хорошей ежедневной дозой кофе.

Это отличный источник энергии для спортсменов

некоторые спортсмены принимают таблетки кофеина перед тренировкой

Если вы часто ходите в спортзал, вы, наверное, уже слышали, что некоторые спортсмены принимают таблетки кофеина перед тренировкой. Кофеин улучшает кровоток, повышает уровень энергии и увеличивает количество жирных кислот в крови, что делает его отличным дополнением перед тренировкой. Добавки кофеина, которые в основном в форме таблеток, содержат очень большую дозу кофеина, намного больше, чем вы получили бы из чашки кофе.

Но даже если вы просто выпейте чашку перед тренировкой, вы заметите разницу в энергии, выносливости и кровяном насосе во время тренировки.

Это может уменьшить вероятность диабета 2 типа

Американское химическое общество провело более одного исследования кофеина. В этом конкретном исследовании они обнаружили, что употребление четырех чашек кофе (или более) в день может значительно снизить вероятность развития диабета 2 типа, до 50%! А после каждой дополнительной чашки риск еще больше снижается на 7%. Удивительное открытие.

Мы не рекомендуем пить больше 4 чашек, если у вас есть побочные эффекты . Некоторые люди могут легко обрабатывать более 4 чашек, но в среднем большинство людей могут потреблять 4 чашки без побочных эффектов.

Кофе сохраняет мозг здоровым и задерживает болезнь Альцгеймера

 

Университеты Майами и Южной Флориды обнаружили в своих исследованиях, что пожилые люди (старше 65 лет), которые ежедневно употребляли кофе, заболевали болезнью Альцгеймера на два и даже четыре года позже, чем люди, у которых в крови было меньше или вообще не было кофеина. Конечно, пить кофе не может предотвратить болезнь Альцгеймера, но это может снизить риск или отсрочить его.

Это отличный антиоксидантАнтиоксидант

Мы знаем, что во фруктах и ​​овощах содержится больше антиоксидантов, чем в любом другом источнике, но проведенное в 2005 году исследование пришло к выводу, что организм человека поглощает большинство антиоксидантов из кофе. Американское химическое общество утверждает, что, согласно их исследованиям, ничто даже близко не подходит к кофе.

Так или иначе, человеческое тело использует большинство антиоксидантов из кофе, даже если в нем гораздо меньше антиоксидантов, чем в некоторых фруктах и ​​овощах. Это новое знание делает кофе номером один в профилактике заболеваний сердца. Итак, для ежедневной защиты от болезней сердца начните свой день с любимой кофейной чашки.

Это снижает риск рассеянного склероза

Два независимых исследования показали, что высокое потребление кофе приводит к снижению риска рассеянного склероза. Четыре чашки кофе в день значительно снижают риск развития рассеянного склероза. По-видимому, кофе может предотвратить воспаление нервной системы, которое может вызвать развитие РС. Защита от рассеянного склероза — еще одно положительное влияние, которое может предложить это чудесное зелье.

Запах кофе делает людей спокойнее

Исследователи из Южной Кореи экспериментировали с крысами, которые были лишены сна. И под воздействием ароматов кофе их мозговые белки начали меняться. Эти белки обладают антиоксидантными способностями, которые заставляют нервные клетки защищать себя от стресса. Только под воздействием запаха кофе крысы, лишенные сна, почти мгновенно контролируют уровень стресса. Люди реагируют одинаково, поэтому, если вы лишены сна и начали испытывать стресс, о вас может позаботиться чашка кофе с богатым вкусом.

Кофе может уменьшить симптомы Паркинсона

Хотя кофе не помогает при сонливости людям с болезнью Паркинсона, согласно исследованию, проведенному в 2012 году, он может помочь с контролем движений. Американская академия неврологии опубликовала в своем медицинском журнале исследование доктора медицинских наук Рональда Постума. Пациентам давали таблетки кофеина, которые равны от двух до четырех чашек кофе в день, в то время как контрольная группа получала плацебо.

Через 6 недель группа, получавшая таблетки с кофеином, продемонстрировала улучшения в движении, в то время как группа плацебо не показала улучшений. Помогая в движении, кофеин не помогал с сонливостью или качеством сна. Но, похоже, он блокирует неправильно функционирующий мозговой сигнал Паркинсона, что является хорошей новостью, поскольку кофеин является эффективным и недорогим способом сделать это.

Кофе полезен для печени

Люди, которые пьют кофе ежедневно, имеют на 20% меньше шансов на развитие цирроза печени. Цирроз печени — это заболевание, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя, которое может в конечном итоге привести к раку печени. Исследование, проведенное в 2006 году Артуром Клатски, показывает, что люди старше 22 лет, которые ежедневно употребляют хотя бы одну чашку кофе, могут защитить свою печень.

Существуют также исследования, которые показывают, что кофе защищает печень и предотвращает развитие НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени). Четыре или более чашек кофе в день могут предотвратить эту болезнь.

Это помогает с депрессиейДипрессии

Кофе может заставить людей чувствовать себя счастливее, и это, вероятно, вторая самая важная причина, по которой люди пьют его, сразу после его пробуждения. Национальный институт здоровья обнаружил в своих исследованиях, что люди, которые пьют 4 или более чашек кофе, имеют на 10% меньше шансов впасть в депрессию. И это не потому, что кофеин дает вам это преимущество, а благодаря антиоксидантам, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Итак, если вы начинаете чувствовать себя немного подавленным, попробуйте налить себе чашку горячего кофе и посмотреть, что вы чувствуете после этого.

Кофе снижает шансы рака кожи у женщин

Гарвардская медицинская школа изучила более 100 000 мужчин и женщин в 20-летнем исследовании. И они обнаружили, что женщины, которые пьют около трех чашек кофе в день, гораздо меньше подвержены риску заболеть раком кожи, чем женщины, которые не пьют кофе. Итак, дамы, если вы хотите, чтобы ваша кожа была здоровой и защищенной, не ограничивайте себя хорошей ежедневной дозой кофе.

Это отличный источник энергии для спортсменов

некоторые спортсмены принимают таблетки кофеина перед тренировкой

Если вы часто ходите в спортзал, вы, наверное, уже слышали, что некоторые спортсмены принимают таблетки кофеина перед тренировкой. Кофеин улучшает кровоток, повышает уровень энергии и увеличивает количество жирных кислот в крови, что делает его отличным дополнением перед тренировкой. Добавки кофеина, которые в основном в форме таблеток, содержат очень большую дозу кофеина, намного больше, чем вы получили бы из чашки кофе.

Но даже если вы просто выпейте чашку перед тренировкой, вы заметите разницу в энергии, выносливости и кровяном насосе во время тренировки.

Это может уменьшить вероятность диабета 2 типа

Американское химическое общество провело более одного исследования кофеина. В этом конкретном исследовании они обнаружили, что употребление четырех чашек кофе (или более) в день может значительно снизить вероятность развития диабета 2 типа, до 50%! А после каждой дополнительной чашки риск еще больше снижается на 7%. Удивительное открытие.

Мы не рекомендуем пить больше 4 чашек, если у вас есть побочные эффекты . Некоторые люди могут легко обрабатывать более 4 чашек, но в среднем большинство людей могут потреблять 4 чашки без побочных эффектов.

Кофе сохраняет мозг здоровым и задерживает болезнь Альцгеймера

 

Университеты Майами и Южной Флориды обнаружили в своих исследованиях, что пожилые люди (старше 65 лет), которые ежедневно употребляли кофе, заболевали болезнью Альцгеймера на два и даже четыре года позже, чем люди, у которых в крови было меньше или вообще не было кофеина. Конечно, пить кофе не может предотвратить болезнь Альцгеймера, но это может снизить риск или отсрочить его.

Это отличный антиоксидант

Мы знаем, что во фруктах и ​​овощах содержится больше антиоксидантов, чем в любом другом источнике, но проведенное в 2005 году исследование пришло к выводу, что организм человека поглощает большинство антиоксидантов из кофе. Американское химическое общество утверждает, что, согласно их исследованиям, ничто даже близко не подходит к кофе.

Так или иначе, человеческое тело использует большинство антиоксидантов из кофе, даже если в нем гораздо меньше антиоксидантов, чем в некоторых фруктах и ​​овощах. Это новое знание делает кофе номером один в профилактике заболеваний сердца. Итак, для ежедневной защиты от болезней сердца начните свой день с любимой кофейной чашки.

Это снижает риск рассеянного склероза

Два независимых исследования показали, что высокое потребление кофе приводит к снижению риска рассеянного склероза. Четыре чашки кофе в день значительно снижают риск развития рассеянного склероза. По-видимому, кофе может предотвратить воспаление нервной системы, которое может вызвать развитие РС. Защита от рассеянного склероза — еще одно положительное влияние, которое может предложить это чудесное зелье.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Факты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector