Езда на велосипеде: преимущества

По общему признанию велосипед дает здоровье для организма, и есть очень много веских причин, чтобы выбрать велосипедную прогулку в качестве своего времени провождения.

Езда на велосипеде

  1. Велоспорт улучшает психическое благополучие, люди  которые ведут физически активный образ жизни
  2. Наслаждайтесь вторыми завтраками
    Если вы решили поехать на работу на велосипеде, у вас есть отличный повод добавить  пару закусок в свой день.
    Поскольку получасовая поездка на работу должна сжигать от 200 до 500 калорий, у вас есть возможность на самодовольный второй завтрак за столом. Если вы серьезно относитесь к сжиганию жира , вы можете поститься утром (без завтрака но в основном это привычка).
  3. Лучшее здоровье для легких Но недавнее исследование показывает, что люди, которые ездят на велосипеде, на самом деле подвергаются меньшему количеству инфарктов, чем те, кто путешествует на машине. Пользуйтесь веломагазином.
    Результаты показали, что у водителя уровень загрязнения в легких в пять раз выше, чем у велосипедиста, а также в три с половиной раза больше, чем у пешехода, и в два с половиной раза больше, чем у пользователя автобуса. Короче говоря: победил велосипедист.
  4. Сокращает сердечные заболевания и риск рака
    Велоспорт повышает частоту сердечных сокращений и заставляет кровь циркулировать по всему телу, а также сжигает калории, ограничивая вероятность вашего избыточного веса. В результате это является одним из видов упражнений, рекомендованных ГСЗ, как здоровый способ, снижает риск развития серьезных заболеваний, таких как болезни сердца и рак.
  5. Езда на велосипеде на работу может снизить риск развития сердечных заболеваний или рака вдвое.
  6. Велоспорт мало влияет на травматизм
    Многие из результатов, которые мы обсуждаем, когда говорим о преимуществах езды на велосипеде, связаны с упражнениями. Подумайте, может быть, проще просто пробежаться?
    Бег несет вес — и, следовательно, уровень травматизма выше. Велоспорт, в отличие от бега , не имеет веса.
    Когда ученые сравнили группы спортсменов — бегунов на длинные дистанции и велосипедистов, они обнаружили, что бегуны страдали на 133-144 процента больше мышечного повреждения. В то время как езда на велосипеде с меньшей вероятностью приведет к травме от чрезмерного использования,но  .
  7. Велосипед экономит время. Лучше не ждать автобус на остановке и не сидеть в пробке на машине. Быстро добраться можно только на велосипеде.
  8. Экономия на тренировках Отсутствие веса также означает, что езда на велосипеде не так сильно увеличивает плотность костной ткани, как другие виды спорта, поэтому стоит добавить немного  силовых тренировок в свою программу.
  9. Велоспорт улучшает навигационные навыки
    В мире автомобильных навигационных систем и карт Google иногда просто не так много стимулов оттачивать свое естественное чувство направления (каким бы превосходным оно ни было).
    Выход на улицу и изучение полос движения могут обеспечить необходимые упражнения для ваших внутренних картографических возможностей, давая вам (с практикой) лучшее представление о том, какой путь идет на запад, какой на восток.

Велосипед стимулятор тренированного организма. Может полностью заменить комплексы тренировок в спортзале.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Факты мира
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector